昨日は産業カウンセラー協会・関西支部の講座「精神医学を学ぶ」の最終回。
お題は「ストレス」でした。
いろいろ、わかりやすくってためになるお話しがいっぱい。
身近な問題だけに、「メモっとこ」ってのが多かったです。
そんなノートから・・・。
うつ・・って難治性(治りにくい)って言われますよね。
良くなったり、職場復帰してもすぐ休んだり・・・を繰り返します。
だから、「うつ予防」は経済的に有効。
そして、「労災予防」としてもGoo!
確かに、集中力がなかったり、ぼおおっとした状態で作業をすると、危ない。
そこで「ラインケア」がタイセツだと厚労省や労働局さんはおっしゃいます。
職場のラインー上下関係での気配りやヘルプです。
が、悩んでいる人の多くが原因は「職場の人間関係」と答えます。
その中でも「上司との人間関係」って答える人が多いそうです。
そんな関係で「ラインケア」はしんどいでしょう?
アクティブリスニングって上司が部下の話を目的を持って積極的に聴きましょう・・・ってやっても、それこそが部下には最大のストレス!
「てめーのせいだよっ。でも、言えないよ!」ってことになりかねません。
だから、「ラインケアのラインは1本でいいのか」ってことになるそうです。
できれば、複数のラインを確保しておくことが重要ですってお話しでした。
また、復帰する本人のことだけでなく、職場環境への配慮、特に他の同僚さんの「働く環境」をどうするか・・・ってのも、会社は考えないとね・・・ってお話しでした。
そして、ストレスに弱い人はものごとを○か×で評価する傾向があるので、自分のまわりにはゼロか100しかない。
それでは、しんどいですよね。
50でも70でもいいんじゃない?って転換ができるようになれたら・・・いいですね。
ってことをお勉強してきました。
昼間の交流分析1級講座は体力不足でお休み・・・・。
ああ、ごめんなさいっ!
9月の講座でがんばります・・・・。(^_^;)
焦らず、マイペースに、身体が一番ってことで・・・。
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